De bevalling is helemaal goed gegaan en je bent weer een beetje op de been. Je wil graag een frisse neus halen samen met je baby, maar wanneer mag je baby eigenlijk naar buiten?
Wanneer mag mijn baby naar buiten?
Je baby heeft natuurlijk 9 maanden lang warm in jouw buik mogen vertoeven, dan is het even wennen als je de koude wereld in komt. Het is dan ook niet zo gek dat je baby moeite heeft met het vasthouden van de lichaamstemperatuur. Daarom wordt er geadviseerd door verloskundige en kraamverzorgers om een week binnen te blijven en je baby te laten wennen aan de wereld buiten de baarmoeder. En laten we niet vergeten dat ook jij net bevallen bent, de kraamweek doorbrengen op bed met je baby in je bubbel is helemaal niks mis mee ;). Het buidelen met je baby kan juist heel goed helpen bij het regelen van de lichaamstemperatuur. Heb je een moeilijke bevalling gehad of een keizersnede? Overleg dan met je verloskundige of kraamverzorger wanneer het verantwoord is om een stukje te gaan wandelen buiten.
Je baby voor het eerst naar buiten, waar moet je op letten?
Houd er rekening mee dat ook na een week je baby nog moeite kan hebben met zichzelf warm houden. Het is ook even kijken naar hoe je je baby aankleed als je voor het eerst naar buiten gaat, dit hangt er ook een beetje vanaf of je baby op tijd is geboren of te vroeg. Kindjes die op tijd zijn geboren en helemaal gezond zijn kunnen sneller hun lichaamstemperatuur regelen dan te vroeg geboren baby’s. Wil je weten of je kindje het te warm of te koud heeft? Voel dan aan het nekje, is het koud dan kun je beter een laagje toevoegen, is het klam en warm, haal dan een laagje weg.
Voor het eerst naar buiten met de wandelwagen
Het is voor baby’s lastiger om zichzelf warm te houden in een wandelwagen, zeker in de winter. Door het gebruik van natuurlijke materialen zoals wol kan je kindje makkelijker op temperatuur blijven. Er zijn speciale zakken voor in de wandelwagen gemaakt van wol, een jasje en mutsje zijn ook belangrijk om niet te vergeten als je op pad gaat met de wandelwagen. In de lente en zomer zullen er niet zulke dikken lagen nodig zijn, maar een (wollen) dekentje en mutsje zijn nog steeds aan te raden.
Voor het eerst naar buiten in de draagzak of draagdoek
Een draagzak of draagdoek is een ander verhaal dan de wandelwagen. Je baby zit tegen jou aan en profiteert van jouw lichaamswarmte. Jullie zijn elkaars kacheltje! Het is daarbij belangrijk om je baby geen dikke berenpakjes of skipakjes aan te trekken in de winter. Hierdoor wordt de ergonomische houding in de draagzak of draagdoek te niet gedaan én het is veel te warm. De normale kleertjes (eventueel een wollen onderlaagje, shirtje & broekje of wollen boxpakje zonder voetjes) zijn voldoende. De draagzak of draagdoek is al een extra laag. Lekkere warme slofjes en een (strik)mutsje zorgen ervoor dat de meeste warmte niet verloren gaat. En dan het belangrijkste: een draagjas of draagcover. Door een laag over je kindje of over jullie beide te dragen, zorg je dat je je baby kan blijven verwarmen zonder dikke lagen tussen jullie in. Hierdoor wordt de temperatuur beter geregeld en krijgt je kindje het niet te koud of juist te warm.
Is het al richting de lente en zijn de temperaturen buiten al wat hoger? Dan kun je een draagvest overwegen, daarmee heeft je kindje toch nét dat extra laagje zonder dat jullie het koud krijgen in het frisse lente windje.
Hoe lang mag mijn baby naar buiten?
Wanneer je kindje goed beschermd is tegen de kou in de wandelwagen of de draagzak/draagdoek maakt het niet zoveel uit. Maar belangrijker is luisteren naar je eigen lijf. Je hebt een enorme prestatie geleverd met de bevalling en je lijf is hier nog van aan het herstellen. Bouw het dus langzaam op, start met 5 minuten en bouw dit op. Wil je wel graag dragend naar buiten maar is je lijf er toch nog niet klaar voor? Wellicht wil je partner je kindje wel dragen en jou ondersteunen. Het is niet erg dat je niet gelijk een uur kan wandelen, dit is heel normaal en komt vanzelf weer. Wees een beetje lief voor jezelf ;).